As emoções negativas estão te destruindo!

Aquilo que chamamos de “realidade” é, na verdade, o produto final dos nossos pensamentos e emoções.

Emoções negativas são solo fértil para uma vida infeliz, com ansiedade, insônia, enxaqueca, depressão, distúrbios do apetite, dores crônicas, pressão alta, imunidade baixa, problemas cardíacos, hábitos destrutivos, e muitos outros prejuízos à saúde e à vida.

Muitas pessoas, infelizmente, nutrem tantos pensamentos e emoções negativas, a ponto de representarem 70 a 90% de todos os pensamentos e emoções que ocorreram ao longo do dia – e nem se dão conta disso.

Dia após dia, esse predomínio de pensamentos e emoções negativas acaba interferindo no sono, humor, alimentação e autoestima.

 

 

O predomínio de emoções negativas faz com que o indivíduo se cuide menos, criando um ciclo vicioso que culmina no prejuízo da saúde, tanto física quanto mental.

 

Só você pode se libertar das emoções negativas e substituí-las por positivas.

 

 

É um caminho difícil, onde muitas vezes precisam ser deixadas coisas, pessoas, situações, crenças e pensamentos que, em um mundo ideal, gostaríamos de manter.

Outra lição de básica para quem quer ter menos emoções negativas é fazer atividade física diariamente, pois a prática de exercício melhora o humor.

Tudo isso representa mudanças no estilo de vida e, assim como para qualquer mudança importante na rotina, é preciso sair da zona de conforto e investir tempo, disciplina e esforço pessoal.

 

 

Não existem atalhos ou tratamentos que substituam as suas próprias e necessárias ações.

 

Dê o primeiro passo HOJE!