Seja seu objetivo hipertrofia muscular ou perda de gordura, um dos fatores essenciais para obtenção de êxito em sua meta…
O ganho de massa muscular é importante nos processos de emagrecimento, na melhora estética, no aumento de imunidade, previne lesões…
O que mais tenho lido nesses dias frios feitos ultimamente é… AI QUE PREGUIÇA DE TREINAR! Ok, essa preguicenta tem…
Existe uma falácia reiteradamente proferida de que “o ano só começa depois do Carnaval”. Se você se dispôs a enfrentar…
O supermercado é um local perigoso para quem precisa perder peso, ele está abarrotado de comidas industrializadas e rápidas que…
Para fortalecer nossas cartilagens é importante que pratiquemos atividades físicas moderadas e de forma regular. Porém, se não estamos acostumados,…
É muito frequente no consultório a queixa de unhas fracas, que se quebram com facilidade, descamam e/ou enroscam nas roupas.…
Você sabe qual o tipo de panela pode ser mais ou menos saudável? É bom ficar atento a alguns tipos…
O whey protein é um dos principais suplementos proteicos utilizados por praticantes de atividades físicas ou atletas. Isso porque ele…
Os fatores que influenciam a ingestão de alimentos são, e continuarão a ser, um assunto muito disputado. Um novo estudo…