Celulite x Nutrição

Temida entre a mulherada, o fibroedema gelóide ou celulite, tem sido uma das queixas mais frequentes em relação à estética,…

31 de dezembro de 2018

Benefícios da Água vão muito além da Hidratação

  Cerca de 70% do ser humano é formado por água, elemento essencial para a vida. Mas além de ser…

31 de dezembro de 2018

Combinação Perfeita Pós Treino

Sim, essa simples combinação pode ser muito eficaz. Certamente, você já deve ter procurado um “combo massa muscular” e se…

30 de dezembro de 2018

Patê de Legumes e Castanha-do-Pará

  Uma ótima opção para receber os amigos em casa é o patê! Além de serem fáceis de preparar, os patês…

30 de dezembro de 2018

Benefícios da batata doce: alimento ajuda a emagrecer e proporciona saciedade

A batata doce é um dos tubérculos mais consumidos no Brasil. E não é a toa, Por ser rica em…

30 de dezembro de 2018

Como manter ou voltar a forma após a Gravidez

A gravidez é um período de muita felicidade e realizações para as mulheres e para suas famílias, mas também pode…

30 de dezembro de 2018

Cookie de pasta de Amendoim

  INGREDIENTES   1 ovo; 3 colheres bem cheias de pasta de amendoim; 1 banana amassada; 4 colheres de farinha/farelo…

29 de dezembro de 2018

Crossfit é mais eficiente ou melhor do que outras modalidades?

É muito comum presenciar uma discussão entre adeptos de uma modalidade x tentando provar que a mesma é a mais eficiente…

28 de dezembro de 2018

4 dicas para se manter ativo e inspirado

Devido à rotina estressante, compromissos e responsabilidades, muitas vezes, nós nos sentimos desmotivados. Apesar de parecer clichê, há pequenas atitudes…

28 de dezembro de 2018

Bolinho de batata-doce e frango – Fácil e saudável

Hoje tem receita saudável e deliciosa, esse bolinho de batata-doce tem como base esse carboidrato de baixo índice glicêmico, que também é…

28 de dezembro de 2018