Benefícios da Água vão muito além da Hidratação

Cerca de 70% do ser humano é formado por água, elemento essencial para a vida. Mas além de ser fundamental para diversas funções no corpo, a água tem componentes que podem oferecer diversos benefícios ao organismo. Confira:

CONHEÇA OS COMPONENTES E BENEFÍCIOS DA ÁGUA MINERAL

• Bicarbonato: ajuda na saúde do estômago, previne doenças estomacais e combate a acidez.
• Cálcio: além de contribuir com a saúde dos ossos e dentes, esse mineral oferece outros benefícios importantes. É essencial para a coagulação do sangue, auxilia na transmissão de impulsos nervosos, é bom para a contração muscular e também ajuda a prevenir a osteoporose.
• Cloreto: auxilia na saúde do intestino, promovendo seu bom funcionamento.
• Sódio: é preciso tomar cuidado com esse mineral, já que pode ser tanto benéfico quando maléfico. Além de ser bom para a transmissão de nervos e a contração muscular, ainda ajuda no equilíbrio dos fluidos corporais. No entanto, algumas marcas contêm a taxa de sódio maior que a de refrigerantes, por isso sempre olhe o rótulo e prefira as que tem taxa de sódio abaixo de 5mg/L.
• Magnésio: é responsável por diversas reações no nosso organismo, inclusive as celulares. Também participa da produção da serotonina, que está ligado ao bem-estar. Além disso, é importante para prevenir a hipertensão.
• Potássio: está ligado à saúde do coração, auxiliando na contração do músculo e regularizando suas batidas. Além disso, previne problemas do estômago, desidratação e dificuldade de raciocínio.
• Sulfato: pode ajudar na eliminação de toxinas no organismo e no combate a cálculos renais.
• Flúor: ajuda a prevenir cáries e participa da manutenção dos dentes.

Esses são os componentes principais, mas algumas marcas de água podem conter zinco e cobre, por isso, sempre leia o rótulo. Também é importante ficar atento à qualidade do líquido que você ingere, mesmo que seja mineral. Cuide da sua saúde!