O combo cardio e musculação é muito conhecido por quem treina pesado e precisa ver os resultados acontecerem. Dificilmente será…
PROTEÍNA VEGETAL: BENEFÍCIOS E MITOS As proteínas possuem diversas funções no organismo, como catalisação de reações metabólicas, replicação de…
Ouvir música durante um curto e intenso estágio de exercício pode mudar como você se sente sobre exercícios intensos…
Família Amigos e Dieta Todos os dias nos deparamos com adversidades, e não é fácil prosseguir com nossas metas e…
Dentre os principais objetivos da dieta e da nutrição adequada para os esportistas, estão a melhora do rendimento físico, a…
O skate surgiu na Califórnia no final dos anos 1950. Devido à falta de ondas, os surfistas locais acabaram…
Sabe aquela dorzinha na coluna, ou aquele ombro que insiste em doer? Ou talvez o joelho que te limita em…
A creatina é um dos suplementos mais consumidos por atletas e praticantes de atividade física, porém, existem alguns questionamentos de…
Só para você ter noção do quanto o sono de qualidade influência na produção de testosterona, a pesquisa realizada por um grupo…
Se você pensou que a corrida é somente ótima para o corpo, então pense novamente. Os cientistas descobriram evidências que…