Os resultados da atividade física são diretamente ligados à alimentação, que deve ser ajustada de acordo com a quantidade e…
O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação do esforço total, com períodos de recuperação, ou seja,…
A palavra dor soa como algo ruim, que poderá impedi-lo de seguir em frente com o treino. Mas, às…
Pesquisadores descobriram que os corredores experientes e iniciantes tendem a se acomodar ao passo que é mais eficiente para eles.…
Estudos comprovam que treinamento intervalado que mesclam resistência e cárdico HIIT (High Intensity Interval Training) traduzindo para o português (Treino…
A manutenção da independência e qualidade de vida é crucial para adultos mais velhos. Uma das principais ameaças à vida…
A testosterona é um hormônio esteroide formado a partir do colesterol presente em maior quantidade no homem, mas importantíssimo na mulher…
Por mais que o acesso a informações sobre dieta esteja cada vez mais fácil para a população geral, as pessoas…
Muito comum entre as mulheres, as varizes também atingem boa parte da população masculina. Além de deixar um visual…
Sim, essa simples combinação pode ser muito eficaz. Certamente, você já deve ter procurado um “combo massa muscular” e se…