Você provavelmente já ouviu repetidas vezes que o treinamento intervalado de alta intensidade (sigla em inglês, HIIT) fornece resultados incríveis…
Analisando a velocidade de execução de um movimento, veremos que, na maioria dos casos, é subestimada no processo de treinamento…
Quanto mais gorduras ingerires, mais testosterona o teu corpo produz. A melhor gordura que funciona como fonte para a produção…
O conceito que testosterona é apenas o principal hormônio sexual masculino já está ultrapassado. A importância de manter seu nível…
Na vida tão corrida que temos, ainda que sejamos acometidos por dores no corpo, dor de cabeça e outros sintomas…
Quem pratica corrida há algum tempo certamente já passou pelo desconforto de ter seu treino abruptamente interrompido por um dor…
Ela é linda, tem uma cor incrível, dessas que lembram caneta marca-texto. Mas o encanto não termina por aí. Exótica,…
"Acordo de manhã e me sinto bem, magrinha, fininha, ótima… MAS com o passar do dia vou inchando como uma…
Levante a mão o corredor que nunca sentiu dores musculares após um treino mais longo ou forte? Pois é, se…
A mudança dos hábitos alimentares é um dos fatores principais para ter sucesso na dieta. Para isso exige-se que você…