Os Benefícios da Atividade Física

 

Estar bem consigo mesmo é umas das melhores formas de felicidade, quando sua autoestima está elevada, nada será capaz de ofuscar seu brilho.

Quando estou treinando, minha mente só foca em meu corpo e logo penso que aquele é o único momento de intimidade sobre o meu eu comigo mesma.

É importante que se conheça seu corpo, suas limitações, seu ponto forte, seu momento de fragilidade e por incrível que pareça com a atividade física é possível constituir essa conexão.

Quando estou bem, treino bem, quando estou mal, nem consigo treinar direito, mediante a isso, comecei a ter curiosidades das ligações existentes entre o exercício físico e o meu estado de espirito.

Tudo é como uma rede, interligada por todos os pontos de nossa estrutura.

 

Meus benefícios

 

“Quando você exercita seu corpo, você renova sua alma! “

 

“Tudo que precisamos é descontar todo nosso medo, angústia, impaciência, incapacidade em cima das atividades físicas e deixar que nossa fisiologia trabalhe a nosso favor, muitos estudos comprovam liberações de hormônios que são benéficos a nossa saúde quando estamos exercitando. O modo de sociabilizar com as pessoas também estão totalmente ligados às práticas dessas atividades, o modo de aceitação de como é o nosso eu, a nossa fisionomia”

 

 

 

 

Blinde sua mente

 

Tudo que precisamos é descontar todo nosso medo, angústia, impaciência, incapacidade em cima das atividades físicas e deixar que nossa fisiologia trabalhe a nosso favor, muitos estudos comprovam liberações de hormônios que são benéficos a nossa saúde quando estamos exercitando.

O modo de sociabilizar com as pessoas também estão totalmente ligados às práticas dessas atividades, o modo de aceitação de como é o nosso eu, a nossa fisionomia também passa a ser mais presente.

Por esses inúmeros motivos entre os da nossa saúde corporal e consequentemente em nossa estética, é melhor procurar uma academia do que se entregar aos problemas.

Você escolhe aceitar ou remoer, tudo depende da maneira que você conduz suas dificuldades.

Blinde sua mente contra os maus   pensamentos, essa foi uma das lições mais difíceis em minha vida, e até hoje não estou 100 %, porém posso afirmar que depois que comecei a praticar a musculação, me tornei uma pessoa muito mais segura e muito bem resolvida sobre tudo que necessitava.

A atividade física me trouxe benefícios inesperados, de onde encontrei força de tomar muitas decisões em minha vida.

As opiniões alheias já não me importam e por isso passei a viver mais feliz.

 

Onde isso reflete?

 

“Quando estou treinando meu corpo, minha mente só foca em meu corpo e logo penso que aquele é o único momento de intimidade sobre o meu eu comigo mesma.”

 

 

 

Miriam Ferreira

Atleta Bodybuilding