A importância de consumir Alimentos Alcalinos
A alcalinidade de pH sanguíneo é muito importante para o nosso organismo! Por quê?!
Devemos nos preocupar em deixar o sangue alcalino, pois com a alimentação dos dias de hoje, nosso sangue acaba ficando muito ácido.
A frequência de consumo de alimentos ricos em gordura trans, sal, soja, álcool, produtos industrializados, trigo, laticínios entre outros, acidifica o sangue, fazendo o organismo estressar e assim liberar cortisol e engordar! Sem contar as doenças que um pH ácido pode contribuir como: osteoporose, câncer, doenças neurológicas entre outras.
Mas quem disse que precisamos somente beber água com limão para esse alcalinizar nosso pH? Existem muitos alimentos alcalinizantes de pH que podem fazer parte de nosso dia a dia, como:
- Sal marinho
- Ameixa Umeboshi
- Batata doce e Inhame
- Lentilha
- Semente de abobora, castanha de caju, amêndoas
- Lima, limão, melão, nectarina, abacate, kiwi, abacaxi.
- Temperos como: canela, pimenta, curry, açafrão..
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Dra. Ritz
Médica e atleta fisiculturista, realiza palestras por todo o Brasil, divulgando o envelhecimento saudável, a longevidade e a busca por uma vida mais plena e produtiva. Serve de exemplo e estímulo para os seus pacientes, que buscam em sua pessoa, uma fonte de conhecimento, inspiração e exemplo de vida.