A ervilha é rica em minerais, como zinco e potássio, além de fibras. Essa leguminosa pode ser usada em diversas preparações…
Esta receita de rocambole salgado é ideal para preparar um almoço ou jantar incrementado, só que mais saudável e fácil…
Esta receita de brigadeiro de biomassa é para comer sem culpa de sair da dieta. Isso porque ele é elaborado…
Essa receita de picolé associa os benefícios desintoxicantes da couve e a refrescância da hortelã e da água de coco.…
O atum é uma excelente opção de proteína e fonte de ômega-3, uma gordura essencial que deve ser obtida através…
Este bolo de Whey tem por finalidade contribuir com seus treinos, visando uma reposição de proteína com baixo valor calórico.…
O açaí possui excelentes propriedades antioxidantes, importantes para combater o estresse oxidativo, causado pelo excesso de radicais livres, além de…
Os ovos são um dos alimentos mais saudáveis do planeta. A gema é embalada com antioxidantes únicos que são especialmente…
Esta receita de risoto funcional leva ingredientes saudáveis e saborosos, que tornam a preparação extremamente nutritiva. A quinoa possui proteínas…
O pudim é uma sobremesa muito tradicional nas mesas dos brasileiros. O pudim de alfarroba sem lactose é ideal para…