Cuidar da pele na época mais quente do ano, merece uma atenção especial. Por isso, separamos para você algumas dicas…
A beterraba apresenta betacaroteno que é considerado um antioxidante e quando entra em contato com o organismo é transformado em…
1- Faça um diário do que você come. Quem controla diariamente a alimentação emagrece até 7 vezes mais. 2- Adote…
O método Pilates, da forma mais tradicional que conhecemos, fui criado na década de 20 por um alemão chamado Joseph…
Todas as atividades realizadas pelo corpo consomem energia, certo? Isso inclui o processo digestivo, que pode ser usado a seu…
Muitas vezes você treina por meses a fio, mas o fortalecimento e o ganho de massa muscular ou os resultados…
A articulação do ombro é a mais vulnerável de todas, é justamente por causa disso que existe um incidência muito…
Cross Fit é um programa de treinamento funcional desenvolvido a décadas pelo treinador Greg Glassman. Para ¨quebrar o gelo¨, pelo…
Eles não são poucos: o sobrepeso, a obesidade, a má alimentação, os vícios, o sedentarismo, as influencias externas tais como o…
“O que é melhor: Pilates ou Musculação?” A resposta é simples! Pilates é ótimo, musculação também, e juntos são…