Treinamentos

Vitamina de Banana Híper Proteica

A correria do dia a dia torna a praticidade algo muito relevante para todos nós. Por esse motivo, uma vitamina…

7 de fevereiro de 2019

Coxas de Frango com Mostarda Escura

Tenho recebido pedidos de pratos saudáveis e fáceis para o dia a dia, saindo um pouco daquela coisa de tapioca…

30 de janeiro de 2019

Pliometria

O tema de hoje é pliometria, que é um método de treinamento de potência muscular muito usado por corredores com…

27 de janeiro de 2019

Dez incríveis dicas sobre o alho

Lá está ele, sentado na sua prateleira possivelmente ao lado da cebola, com jeitinho de mal-humorado, mas sempre se mostrando…

23 de janeiro de 2019

Escondidinho de Frango com Batata Doce

A boa e velha combinação de frango com batata doce é sempre uma boa pedida. Por isso, sem querer inovar…

21 de janeiro de 2019

Biscoito de Polvilho com Curry

Essa receita de biscoito de polvilho caseira é muuuuito legal!  Essa receita é um pouco diferente, mas igualmente deliciosa, ainda…

11 de janeiro de 2019

Risoto Colorido de Cogumelos

Risoto é um prato que é quentinho, gostoso e pode ser super nutritivo. Geralmente vemos pratos de risotos por aí…

11 de dezembro de 2018

Arroz com Atum

Essa receita de arroz com atum é preparada com arroz integral, fonte de uma variedade de vitaminas, minerais e fibras,…

9 de dezembro de 2018

Tortilla Espanhola Vegana

Ingredientes: - 2 colheres de sopa de farinha de grão de bico - 2 colheres de sopa de farinha de…

4 de dezembro de 2018

Frango empanado com Crosta de Ervas

O frango é um dos ingredientes mais presentes nas dietas, tanto para reduzir quanto para aumentar a massa corpórea. Conhecido…

24 de novembro de 2018