A dor nas pernas após a corrida acontece por vários motivos, com desgaste intenso depois de correr. Isso pode ser…
De acordo com uma nova análise e revisão de pesquisas anteriores sobre o exercício e morte prematura, a corrida…
Com o passar do tempo é natural ficarmos afoitos para levantar maiores sobrecargas na sala de musculação, torna-se difícil desvincular…
O fornecimento adequado de energia pode ser um fator crucial, tanto no desempenho físico como mental, e isto é algo que…
O burpee é exercício para melhora de condicionamento físico, resistência cardiorrespiratória e emagrecimento. Além disso, o exercício é feito só…
Com a crescente explosão do profissionalismo esportivo e a supervalorização do corpo perfeito, a busca pelos melhores resultados tem levado…
A ciência moderna redescobriu esta prática humana milenar e vem desmistificando as crenças em torno do jejum. Pesquisas atuais apontam…
Diferentes tipos de alimentos são tratados de diferentes formas pelo nosso organismo, alguns podem acelerar nosso metabolismo e estimular hormônios…
O QUE É CATABOLISMO? Catabolismo é uma situação metabólica em que o organismo utiliza suas próprias reservas para repor energia…