Emagrecer não é uma tarefa fácil. É ter preciso perseverança, um ótimo programa de treinamento e muito trabalho duro. Emagrecer exige enfrentar…
Os resultados da atividade física são diretamente ligados à alimentação, que deve ser ajustada de acordo com a quantidade e…
O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação do esforço total, com períodos de recuperação, ou seja,…
A palavra dor soa como algo ruim, que poderá impedi-lo de seguir em frente com o treino. Mas, às…
Com os avanços na ciência e medicina, a população está vivendo por mais tempo. Isso vem com um novo conjunto…
Pesquisadores descobriram que os corredores experientes e iniciantes tendem a se acomodar ao passo que é mais eficiente para eles.…
Estudos comprovam que treinamento intervalado que mesclam resistência e cárdico HIIT (High Intensity Interval Training) traduzindo para o português (Treino…
A manutenção da independência e qualidade de vida é crucial para adultos mais velhos. Uma das principais ameaças à vida…
A testosterona é um hormônio esteroide formado a partir do colesterol presente em maior quantidade no homem, mas importantíssimo na mulher…
Por mais que o acesso a informações sobre dieta esteja cada vez mais fácil para a população geral, as pessoas…