Universo Feminino

Dicas para Mulheres que querem Emagrecer

Emagrecer não é uma tarefa fácil. É ter preciso perseverança, um ótimo programa de treinamento e muito trabalho duro. Emagrecer exige enfrentar…

23 de janeiro de 2019

O que comer antes do Treino?

Os resultados da atividade física são diretamente ligados à alimentação, que deve ser ajustada de acordo com a quantidade e…

21 de janeiro de 2019

Treinamento intervalado e seu Poder na queima de Gordura

O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação do esforço total, com períodos de recuperação, ou seja,…

21 de janeiro de 2019

Treinar ou não com Dores Musculares?

  A palavra dor soa como algo ruim, que poderá impedi-lo de seguir em frente com o treino. Mas, às…

20 de janeiro de 2019

A importância de uma boa nutrição para as mulheres mais velhas

Com os avanços na ciência e medicina, a população está vivendo por mais tempo. Isso vem com um novo conjunto…

19 de janeiro de 2019

Qual o melhor ritmo de corrida? Aquele que acontece naturalmente

Pesquisadores descobriram que os corredores experientes e iniciantes tendem a se acomodar ao passo que é mais eficiente para eles.…

19 de janeiro de 2019

Hit: Razões para você Praticá-lo

Estudos comprovam que treinamento intervalado que mesclam resistência e cárdico HIIT (High Intensity Interval Training) traduzindo para o português (Treino…

17 de janeiro de 2019

WHEY PROTEIN PARA A MANUTENÇÃO MUSCULAR EM IDOSOS

A manutenção da independência e qualidade de vida é crucial para adultos mais velhos. Uma das principais ameaças à vida…

13 de janeiro de 2019

Alimentos que Aumentam a Testosterona

A testosterona é um hormônio esteroide formado a partir do colesterol presente em maior quantidade no homem, mas importantíssimo na mulher…

12 de janeiro de 2019

Os 10 erros mais comuns em uma dieta para queima de gordura

Por mais que o acesso a informações sobre dieta esteja cada vez mais fácil para a população geral, as pessoas…

11 de janeiro de 2019