HIIT ou treinamento intervalado de alta intensidade é uma técnica de treinamento em que você dá 100% de esforço através de…
O sistema muscular humano é basicamente uma rede de tecidos que controlam o movimento de dentro do corpo. Toda ação…
A possibilidade de que a cafeína possa exercer algum efeito ergogênico nos exercícios de longa duração vem sendo investigada por…
Suplemento fornece aporte proteico necessário para o bom funcionamento do organismo que, após a operação, se torna incapaz de armazenar…
Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser…
Temperaturas baixas, chuva, ventos frios não parecem ser as condições ideais para correr. Mas treinar quando está a chover e…
Você já deve ter lido muitos artigos sobre os benefícios que uma boa espreguiçada pode trazer a nossa saúde, certo?…
Quem começa só quer saber de resultados e, quanto mais rápidos eles vierem, melhor. O problema é que, nessa pressa…
Você já parou para pensar qual foi a última vez que você reservou um tempo para se cuidar e tirar…
Que a corrida é um esporte mais do que indicado para manter o corpo saudável todo mundo sabe. Entretanto, existem complicações…