Com o processo de envelhecimento, perdemos a capacidade de produzir em niveis "ótimos" nossos hormônios. Para o espanto de muitos,…
Sempre estamos listando os alimentos e suplementos que podem aumentar a sua testosterona, mas já parou para pensar que certas…
O tema de hoje é pliometria, que é um método de treinamento de potência muscular muito usado por corredores com…