Cheesecake Anabólico

Ingredientes:

– 3 fatias de pão 100% integral
– 1 Colher de Sopa de Pasta de Amendoim
– 2 Colheres de Chá de Cacau em Pó
– ½1/2 Xíícara de água
– 2 Bananas
– 1 Iogurte Grego Light
– 1/4 Xícara de água
– 1 Colher de Sopa de Mel
– 1 Scoop de Whey de Baunilha

 

Modo de Preparo:

 

– Em uma tigela, misture o pão, com meia xícara de água, a pasta de amendoim e o cacau em pó com as mãos, até que a mistura fique
bem homogênea.
– Essa mistura será a base do cheesecake. Então despeje ela em algum recipiente redondo. Pode ser uma tigela, ou uma forma.

– Em outra tigela, amasse a banana e misture com o iogurte grego e meio scoop de whey, até que a mistura fique homogênea também.

– Despeje essa mistura sobre a primeira mistura na outra tigela.

 

 E, por último, vamos fazer a cobertura.

– Em uma xícara, misture o cacau em pó, ¼ xícara de água, meio scoop de whey, e o mel. E despeje sobre as outras misturas.

– Leve a geladeira por 4 horas, pelo menos! Sirva-se!!

 

 

Informações Nutricionais
Calorias: 604 Kcal
Proteínas: 43 gramas
Carboidratos: 98 gramas
Gordura: 6 gramas