O estresse e a PRESSÃO ALTA

O estresse é a adaptação do organismo frente a situações que vamos enfrentar.

A percepção que temos dessa situação fará o corpo se adaptar para este enfrentamento.

E é através da percepção, que pode ser adequada ou equivocada, que definimos se o estresse trará benefícios ou se somente causará desgaste e exaustão para o organismo.

A constante repetição de percepções equivocadas descompensa o organismo.

Toda vez que nos preparamos para enfrentar “um leão”, uma série de reações bioquímicas são desencadeadas no corpo.

Com a liberação do cortisol no sangue, a pupila dilata e o ritmo cardíaco e atenção aumentam. Nos preparamos para uma luta!

Se a luta não acontece, descompensa o organismo.

A repetição constante desta situação gera exaustão (estresse) do organismo, que começa a apresentar sintomas tais como resistência imunológica baixa, tensão muscular, ansiedade, problemas crônicos no sono (que vão aumentar o cansaço e, consequentemente a ansiedade) e aumento da pressão.

Outra decorrência da pressão arterial elevada é o déficit de memória – a capacidade de retenção e a atenção do cérebro diminuem.