Shake com Proteína de Arroz
Essa receita de shake proteico é elaborada com proteína de arroz, também conhecida como rice protein, que oferece grande quantidade de aminoácidos essenciais não produzidos pelo organismo e, por isso, devem ser obtidos pela alimentação ou suplementação. Esse shake é uma deliciosa combinação de bebida vegetal, proteína de arroz, mamão e aveia em flocos.
A preparação é uma excelente opção para ser consumida no pós-treino.
Ingredientes
– 150ml de bebida vegetal de castanha
– 2 scoops de Rice Protein saor baunilha
– ½ mamão papaia
– 1 colher (sopa) de aveia em flocos
Modo de preparo:
– Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
About Author
Dra. Ritz
Médica e atleta fisiculturista, realiza palestras por todo o Brasil, divulgando o envelhecimento saudável, a longevidade e a busca por uma vida mais plena e produtiva. Serve de exemplo e estímulo para os seus pacientes, que buscam em sua pessoa, uma fonte de conhecimento, inspiração e exemplo de vida.