Suco Diurético Desintoxicante da Dra Ritz
Seja no verão ou no inverno, todos querem estar com o corpo em cima e sem aqueles quilinhos a mais que insistem em não sair. Hidratação é a palavra da vez: além de uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos, o ideal é tomar de 2-3 litros de água por dia para auxiliar na eliminação das toxinas do organismo. Com o calor, parece que o corpo pede por refeições mais leves e frescas, e não é a toa que os sucos estão com tudo no verão.
Além de serem super refrescantes, podem ser excelentes fontes de macronutrientes, vitaminas, sais minerais e fibras.
Veja só a receita deste Suco Diurético-Desintoxicante, indicado para dar uma limpada no organismo, que muitas vezes está sobrecarregado pelo excesso de álcool, comidas picantes, gordurosas e temperadas, ou pelo consumo excessivo de sal.
Ingredientes:
– 03 fatias de abacaxi (Tem a propriedade de eliminar toxinas e retenções de líquido, além de melhorar a digestão e fornecer sais minerais, vitaminas A, C e B1)
– 05 lâminas finas de gengibre (Ajuda a combater enjôos, náuseas e dores de cabeça, sintomas tão comuns após uma sobrecarga hepática)
– 05 folhas de hortelã (Excelente para auxiliar a digestão, além de combater gazes e cólicas)
– 01 copo de água de coco (Valiosa fonte de sais minerais, ajudando a combater a desidratação)
Modo de preparo:
Bata no liquidificador com alguns cubos de gelo
Está pronto o seu suco que além de super saudável, é delicioso, pode apostar!
Use e abuse dos sucos neste verão, e se você tiver aquela receita especial que mereça ser compartilhada conosco, não deixe de mandar.
About Author
Dra. Ritz
Médica e atleta fisiculturista, realiza palestras por todo o Brasil, divulgando o envelhecimento saudável, a longevidade e a busca por uma vida mais plena e produtiva. Serve de exemplo e estímulo para os seus pacientes, que buscam em sua pessoa, uma fonte de conhecimento, inspiração e exemplo de vida.