Suco Refrescante Digestivo
Este suco é super indicado para quem exagerou na comida ou bebida. Super desintoxicante e diurético, auxilia na digestão e eliminação das toxinas e líquidos em excesso.
Em substituição ao café da manhã após uma noite de festança, é reenergizante, e dá aquela “limpada” no organismo.
Super baixo em calorias e rico em fibras, ajuda a hidratar e regular o intestino.
INGREDIENTES:
– Cascas de 1/2 abacaxi bem lavadas
– 2 colheres( sopa) de açucar light
– 2 folhas grandes de couve
– 01 litro de água
– 01 limão
MODO DE PREPARO:
Bata as cascas de abacaxi, o açucar light e as folhas de couve junto com a água no liquidificador, e depois passe tudo pela peneira. Adicione o suco de limão espremido e sirva bem gelado.
SUGESTÃO:
Se desejar, substitua o açucar light por adoçante. Acrescente algumas folhas de hortelãpara maior desintoxicação e sabor diferenciado.
A dica de ouro é acrescentar algumas lâminas de gengibre cru, ideal para diminuir a indigestão, asia ou má-digestão.
VALOR CALÓRICO E NUTRICIONAL (por porção):
Calorias: 32,9 Kcal
Carboidratos: 8,4 g
Proteínas: 0,6 g
Gorduras: 0,1 g
About Author
Dra. Ritz
Médica e atleta fisiculturista, realiza palestras por todo o Brasil, divulgando o envelhecimento saudável, a longevidade e a busca por uma vida mais plena e produtiva. Serve de exemplo e estímulo para os seus pacientes, que buscam em sua pessoa, uma fonte de conhecimento, inspiração e exemplo de vida.