5 Razões pelas quais sua Tireoide Precisa de Vitamina C

A glândula tireoide é pequena, em forma de borboleta e localizada na base da garganta. As pessoas não tendem a pensar muito sobre a sua glândula tireoide – ou seja, até que algo dê errado com ela.

 

 

 

 

 

O distúrbio mais comum da tireoide é o hipotiroidismo, ou uma glândula tireoide que é pouco ativa e não produz níveis suficientes de hormônios para o corpo.

Quando isso acontece, as pessoas podem sofrer de fadiga, ganho de peso e depressão entre outras coisas – e nem sequer sabem o porquê.

 

 

 

Felizmente, além de tomar levotiroxina (uma hormônio artificial da tiroide), existem algumas terapias naturais que podem ajudar aqueles que sofrem desta condição.

E tal tratamento natural é uma vitamina facilmente acessível, que pode ser comprado em farmácias de manipulação na dosagem prescrita por seu médico ​​ou reforçada na dieta ao consumir uma grande variedade de frutas e legumes – a Vitamina C.

 

 

 

Vamos dar uma olhada porque a vitamina C é tão boa para a saúde da glândula tireoide.

 

5 Razões pelas quais a tireoide precisa de vitamina C

 

A vitamina C é boa para todo o corpo. Mas existem algumas razões porque ela é ótima para a glândula tireoide, em particular.

 

 

As cinco principais razões são:

 

1 – Devido as suas fortes propriedades antioxidantes, a vitamina C é excelente para a desintoxicação e isso pode ajudar muito a melhorar a função da tireoide

2 – Reduz os níveis de hormônio do estresse, cortisol, os quais também tem um grande impacto sobre a tireoide, especificamente com a forma como ela processa o cálcio

3 – Ela ajuda a manter o processo digestivo em movimento eficiente para eliminar os resíduos e excesso de hormônios

4 – Para aqueles que estão tomando levotiroxina (hormônio tireoidiano artificial), a vitamina C tem demonstrado a capacidade de aumentar a absorção desta droga no corpo

5 – A vitamina C favorece a produção de colagênio, o qual ajuda na síntese do tecido da tiroide

 

Obtendo mais vitaminas C na dieta

 

A grande notícia é que a vitamina C é uma das vitaminas mais fáceis de obter mais na dieta. Isso é porque ela é encontrada em uma grande variedade de alimentos, principalmente frutas e vegetais de sabor agradável que podem ser adicionados a saladas e uma tonelada de outros pratos.

 

 

 

Boas fontes de vitamina C incluem:

 

* Frutas como mamão papaya e kiwi

* Frutas cítricas (laranjas, limões, toranjas, etc.)

* Abacaxi

* Peras

* Maçãs

* Cantalupo

* Pimentão vermelho

* Brócolis

* Verduras

 

A partir desta lista (a qual está incompleta, dentra da veriaeda de alimentos ricos em Vitamina C), é fácil de ver que há muitas opções disponíveis para alguém que está tentando obter mais vitamina C para os alimentos que consomem.

Em suma, a vitamina C não é apenas boa para a saúde geral do corpo – ela pode especificamente ajudar aqueles que foram diagnosticados com a doença da tireoide para gerenciar essa condição naturalmente e para auxiliar a função saudável da tireoide.