Vontade de comer bolo? Este com certeza pode fazer parte da sua dieta, não perca a oportunidade de experimentar esse delicioso bolo de chocolate com whey protein. Coma sem culpa!
Bolo de Chocolate com Castanhas
Ingredientes para a Massa:
1 colher (sopa) de castanha-de-caju
1 colher sopa de castanha do para
2 gemas
5 claras
2 xicaras de farinha de aveia
200 ml de leite
30 gr whey protein sabor cacau
1 colher sopa de fermento em pó
Margarinha light para untar a forma
Sal
Ingredientes – Cobertura:
1 barra de chocolate meio amargo ralado
30 gr de whey protein sabor cacau
Canela a gosto
Modo de Preparo:
Bata as 5 claras em neve em um recipiente e reserve. Triture as castanhas no liquidificador (reserve alguns pedaços). Misture na batedeira as castanhas, o whey protein, as gemas e a farinha de aveia. Acrescente o leite aos poucos e bata até a massa ficar homogênea. Acrescente o fermento em pó e as claras em neve, mexendo até misturar tudo. Pré aqueça o forno a 200° C, unte uma forma redonda de pudim com margarina light e polvilhe com farinha de trigo integral. Deixe assar por 30 minutos.
Cobertura:
Misture o Whey Protein com um pouco de água, adicione a barra de chocolate ralada e deixe derreter. Despeje por cima do bolo. Se preferir, polvilhe canela em pó.
Quando falamos em perder peso, o metabolismo possui um papel fundamental nessa função. De forma…
Com o processo de envelhecimento, perdemos a capacidade de produzir em niveis "ótimos" nossos hormônios.…
Sempre estamos listando os alimentos e suplementos que podem aumentar a sua testosterona, mas já…
Aos que preferem assistir no conforto do lar, é normal que façam uma preparação especial…
De todas as questões que existem sobre musculação, sem dúvidas, a mais comum é a…
A correria do dia a dia torna a praticidade algo muito relevante para todos nós.…