O tema de hoje é pliometria, que é um método de treinamento de potência muscular muito usado por corredores com…
Que tal incrementar seu pré ou pós treino com esta Super Receita Turbinada? Ingredientes: - 2 barras…
Sim, essa simples combinação pode ser muito eficaz. Certamente, você já deve ter procurado um “combo massa muscular” e se…
Equipe de cientistas lituanos descobriu que a adição de cálcio, vitamina D e fibra alimentar prebiótica em bebida feita de…
O ácido graxo ômega-3 é um tipo de gordura poli-insaturada saudável e essencial, ou seja, importante para a manutenção da…
A proteína em pó não é mais apenas para os fisiculturistas ... Ela se popularizou e, definitivamente, facilita a adição…
Todos nós temos aquele familiar ou amigo que acha que tomar proteína é a coisa mais louca do mundo e…
Alimentar-se com proteína é importante para a manutenção do peso e uma dieta saudável e equilibrada. A barra de proteína…
O que é creatina? Creatina é uma substância composta por 3 aminoácidos: Arginina, Glicina e Metionina, originalmente sintetizada no fígado…
Existem 2 classes de ácidos graxos essenciais, os ácidos graxos ômega-6 (Ω-6) e ácidos graxos ômega-3 (Ω-3). O ômega-3, encontrado…