Segundo novas pesquisas, para os notívagos que sofrem de privação de sono, comer menos durante tarde da noite pode ajudar…
Emagrecer não é uma tarefa fácil. É ter preciso perseverança, um ótimo programa de treinamento e muito trabalho duro. Emagrecer exige enfrentar…
Lá está ele, sentado na sua prateleira possivelmente ao lado da cebola, com jeitinho de mal-humorado, mas sempre se mostrando…
Durante décadas acreditou-se que a regeneração do cérebro não fosse possível. Mas um acúmulo de pesquisas revela agora que alimentos…
A obesidade é um dos maiores causadores de doenças de estilo de vida no mundo de hoje. Desencadeia doenças como…
A beterraba apresenta diversos benefícios para saúde, assim como a performance esportiva: uma pesquisa publicada no Journal of Applied Physiology mostrou que…
Os resultados da atividade física são diretamente ligados à alimentação, que deve ser ajustada de acordo com a quantidade e…
O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação do esforço total, com períodos de recuperação, ou seja,…
A palavra dor soa como algo ruim, que poderá impedi-lo de seguir em frente com o treino. Mas, às…
A prática de exercício físico é essencial para manter a saúde, disposição e vigor, além de ser importante para se…