O fornecimento adequado de energia pode ser um fator crucial, tanto no desempenho físico como mental, e isto é algo que…
O burpee é exercício para melhora de condicionamento físico, resistência cardiorrespiratória e emagrecimento. Além disso, o exercício é feito só…
Se fosse possível escolher apenas um, qual seria o melhor exercício para emagrecer e perder barriga? Para chegar a uma…
Com a crescente explosão do profissionalismo esportivo e a supervalorização do corpo perfeito, a busca pelos melhores resultados tem levado…
Estudos sugerem uma ligação entre a obesidade central, marcado por gordura abdominal e proporção cintura-quadril elevada e níveis elevados de…
Mudanças simples na rotina, como atividade física regular e a ingestão de alimentos ricos em ômega-3 e 6, são eficientes…
A ciência moderna redescobriu esta prática humana milenar e vem desmistificando as crenças em torno do jejum. Pesquisas atuais apontam…
Diferentes tipos de alimentos são tratados de diferentes formas pelo nosso organismo, alguns podem acelerar nosso metabolismo e estimular hormônios…
Ter um abdome (ou abdômen) definido e com os “gominhos” aparentes é o sonho da maioria dos homens e mulheres.…
Quem nunca acordou com o pescoço duro ou travado que não conseguia sequer olhar para o lado? O torcicolo é…