O treinamento intervalado de alta intensidade HIIT (em inglês, High Intensity Interval Training) é uma tendência de fitness que já…
Olá meus queridos e queridas aqui tem uma cartilha básica para os iniciantes quem busca hipertrofia, para aqueles que desejam um…
Ouvir música durante um curto e intenso estágio de exercício pode mudar como você se sente sobre exercícios intensos…
As espinhas podem nascer em vários lugares do rosto, fazendo com que diversas pessoas tenham baixa autoestima. Por isso, é…
Família Amigos e Dieta Todos os dias nos deparamos com adversidades, e não é fácil prosseguir com nossas metas e…
Dentre os principais objetivos da dieta e da nutrição adequada para os esportistas, estão a melhora do rendimento físico, a…
O skate surgiu na Califórnia no final dos anos 1950. Devido à falta de ondas, os surfistas locais acabaram…
Sabe aquela dorzinha na coluna, ou aquele ombro que insiste em doer? Ou talvez o joelho que te limita em…
Os alimentos que aceleram o metabolismo são ótimos para a saúde e para quem deseja emagrecer. Os alimentos termogênicos…
Muitas vezes passamos a vida obcecados com certos detalhes, e esquecemo-nos de prestar atenção a nós mesmos, de nos divertirmos…