Creatina e Idosos
Diversos estudos têm demonstrado benefícios na suplementação de creatina em idosos. Com o envelhecimento e a redução da atividade física, a creatina muscular em idosos tende a diminuir, e assim reduz a massa muscular, densidade óssea e resistência física. Há evidências de que a ingestão de creatina pode reverter essas alterações e, posteriormente, melhorar as atividades da vida diária. No cérebro, a creatina está associada com a melhor função cognitiva por aumentar a concentração de fosfocreatina no órgão.
Estudos posteriores demonstraram que o processamento cognitivo, quer experimentalmente (após a privação de sono) ou naturalmente (devido ao envelhecimento) prejudicada, pode melhorar com a suplementação da creatina.
Os benefícios concedidos aos atletas e esportistas quanto para os indivíduos normais saudáveis e idosos, por meio da ingestão da substância, são únicos: melhoram a qualidade de vida, o resultado esperado da atividade física e reduzem a carga de doenças associadas à sarcopenia e à disfunção cognitiva.
Procure seu médico para se beneficiar deste suplemento natural.
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Dra. Ritz
Médica e atleta fisiculturista, realiza palestras por todo o Brasil, divulgando o envelhecimento saudável, a longevidade e a busca por uma vida mais plena e produtiva. Serve de exemplo e estímulo para os seus pacientes, que buscam em sua pessoa, uma fonte de conhecimento, inspiração e exemplo de vida.