Creatina melhora o desempenho físico
Diferentes mecanismos são responsáveis pelos efeitos da suplementação de creatina para melhorar o desempenho:
– Altas concentrações de fosfato servem como reservas imediatas para formar ATP durante o exercício;
– Aumento da ressíntese de fosfocreatina durante e após o exercício, devido ao aumento dos níveis de creatina no sangue;
– Diminuição do ph muscular durante a atividade, devido à ação tamponante de creatina;
– Melhora da capacidade física durante o treino, e
– Aumento da massa muscular (potência muscular).
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Dra. Ritz
Médica e atleta fisiculturista, realiza palestras por todo o Brasil, divulgando o envelhecimento saudável, a longevidade e a busca por uma vida mais plena e produtiva. Serve de exemplo e estímulo para os seus pacientes, que buscam em sua pessoa, uma fonte de conhecimento, inspiração e exemplo de vida.