Creatina melhora o desempenho físico

Diferentes mecanismos são responsáveis pelos efeitos da suplementação de creatina para melhorar o desempenho:

40.2

– Altas concentrações de fosfato servem como reservas imediatas para formar ATP durante o exercício;

40.3

– Aumento da ressíntese de fosfocreatina durante e após o exercício, devido ao aumento dos níveis de creatina no sangue;

40.4

– Diminuição do ph muscular durante a atividade, devido à ação tamponante de creatina;

40.5

– Melhora da capacidade física durante o treino, e

40.6

– Aumento da massa muscular (potência muscular).

Deixe uma pergunta:

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Desenvolvido por: Blank Agência Criativa®