Frango com Creme de Cebola

Prático e gostoso, perfeito para o seu dia a dia saudável com sabor e nada de ingredientes químicos.

E para comer um frango com creme de cebola maravilhoso, faça essa receita aqui!

 

Ingredientes:
– 2 coxas e duas sobrecoxas de frango limpas e sem pele
– 2 dentes de alho grandes
– sal a gosto (usei meia colher de café)
– 1/2 cebola grande picada em cubinhos
– 2 e 1/2 colheres de sopa de azeite
– 1/2 colher de chá de manteiga ghee
– 1 colher de sopa de fécula de batata
– 1L de água filtrada (mais ou menos)

 

Modo de preparo:
– Tempere o frango com o alho espremido e o sal.

– Em uma panela coloque o azeite e a cebola picada, deixe dourar até que fique bem douradinha, quase queimada.

– Quanto mais moreninha, mais bonita a cor do molho. Coloque o frango.

– Adicione 300ml de água e tampe para cozinhar. Quando a água começar a secar, coloque mais 300ml. Novamente, quando começar a secar, coloque outros 300ml. Verifique se já está cozido.

– Caso esteja, retire o frango da panela e reserve (se nao estiver, repita o procedimento).

– No caldo que sobrou na panela, adicione a manteiga ghee e a fécula de batata dissolvida em mais ou menos 100ml de água.

– Misture com a ajuda de um fuet até obter um molho brilhante e cremoso – raspe bem a panela, para incorporar ao molho e dar ainda mais sabor.

Dra. Ritz

Médica e atleta fisiculturista, realiza palestras por todo o Brasil, divulgando o envelhecimento saudável, a longevidade e a busca por uma vida mais plena e produtiva. Serve de exemplo e estímulo para os seus pacientes, que buscam em sua pessoa, uma fonte de conhecimento, inspiração e exemplo de vida.

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Dra. Ritz

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