Pão de hambúrguer de chia

Ingredientes:

– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de farelo de aveia
– 1 clara
– 1 colher de chá de semente de chia
– 4 colheres de sopa de água
– 1 pitada de Sal
– 1 pitada de orégano
– 1 pitada de pimenta
– 1 colher de chá de fermento

 

Modo de Preparo:

– Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes, até que a massa fique homogênea.

– Leve ao microondas por 3 a 4 minutos, dependendo da potência.

– Se você quiser dourar ele, pincele a gema que sobrou sobre ele, e leve ao forno em 220 graus por 5 minutos.

 

 

Informações Nutricionais
Calorias: 269,50 Kcal
Proteínas: 24,50 gramas
Carboidratos: 27,50 gramas
Gordura: 17,50 gramas

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