Pudim de Whey

Nada com o uma boa sobremesa após aquela refeição anabólica, melhor ainda se essa sobremesa for algo que agregue nutrientes e proteínas na sua dieta!

Por esse motivo disponibilizamos a receita do pudim com whey protein, a mesma pode ser consumida após uma refeição ou naqueles momentos que você tem uma vontade intensa de comer um doce.

A receita rende em média 4 porções grandes e leva em torno de 20 minutos para ficar pronta.

 

INGREDIENTES

 

• 2 caixas de pudim diet sabor chocolate;
• 1 litro de água, de preferência filtrada;
• 2 medidas de whey protein de chocolate (30g cada medida);
• 2 colheres de sopa de cacau solúvel;
• 10 colheres de sopa de leite em pó desnatado;
• 15 a 20 gotas de adoçante dietético.

 

MODO DE PREPARO

 

• Em 1 litro de água, coloque as 10 colheres de leite em pó, as duas medidas de whey protein, as duas colheres de sopa de cacau, o conteúdo das duas caixinhas de pudim e as gotas de adoçante;
• Cozinhe em fogo brando, mexendo constantemente até a fervura e mantenha por mais dois minutos;
• Despeje o conteúdo em potinhos de sobremesa médio;
• Deixe esfriar e coloque na geladeira.