Receita de Cestinhas Proteicas
Para assistir aos jogos do Brasil na Copa do Mundo não podem faltar algumas guloseimas e bebidinhas. Mas tudo isso pode acabar prejudicando a dieta e fazendo com que os quilinhos extras apareçam. As delícias não precisam ser evitadas, mas sim consumidas da forma correta e sem exageros.
Então nesta semana daremos dicas de como vocês podem entrar em clima de COPA sem descuidar da alimentação!! E VAMOS ENTRAR NO CLIMA!!!
RECEITA Nº 1
Ingredientes:
– Fatias de peito de peru
-3 ovos
-Temperos à gosto
Modo de preparo:
– Forre a forma de cupcakes com as fatias de peito de peru, preencha com os ovos batidos e os temperos.
– É possível acrescentar outros ingredientes no recheio junto com o ovo, por exemplo, palmito, tomate-cereja, milho, cottage, escarola, entre outros.
– Leve ao forno por dez a quinze minutos e está pronto.
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Dra. Ritz
Médica e atleta fisiculturista, realiza palestras por todo o Brasil, divulgando o envelhecimento saudável, a longevidade e a busca por uma vida mais plena e produtiva. Serve de exemplo e estímulo para os seus pacientes, que buscam em sua pessoa, uma fonte de conhecimento, inspiração e exemplo de vida.