Tostada de ovos com abacate
Ingredientes:
– 2 Claras de Ovos
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de Queijo Cottage
– ¼1/4 abacate
– 1 limãão
– 1 fatia de pão integral
– Sal e pimenta caiena
– Espinafre
Modo de Preparo:
– Bata os espinafres, as claras, e pimenta a gosto, em um liquidificador.
– Despeje essa mistura em uma frigideira antiaderente em fogo médio, e asse ambos os lados.
Informações Nutricionais
Calorias: 379 Kcal
Proteínas: 26 gramas
Carboidratos: 24,50 gramas
Gordura: 21 gramas
About Author
Dra. Ritz
Médica e atleta fisiculturista, realiza palestras por todo o Brasil, divulgando o envelhecimento saudável, a longevidade e a busca por uma vida mais plena e produtiva. Serve de exemplo e estímulo para os seus pacientes, que buscam em sua pessoa, uma fonte de conhecimento, inspiração e exemplo de vida.