Tostada de ovos com abacate

Ingredientes:

– 2 Claras de Ovos
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de Queijo Cottage
– ¼1/4 abacate
– 1 limãão
– 1 fatia de pão integral
– Sal e pimenta caiena
– Espinafre

 

Modo de Preparo:

– Bata os espinafres, as claras, e pimenta a gosto, em um liquidificador.
– Despeje essa mistura em uma frigideira antiaderente em fogo médio, e asse ambos os lados.

 

 

Informações Nutricionais
Calorias: 379 Kcal
Proteínas: 26 gramas
Carboidratos: 24,50 gramas
Gordura: 21 gramas

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