Categorias: Dra. Ritz TVPeitoral

Treino ao Ar Livre

Em mais um vídeo inédito da DRA RITZ TV, trazemos estes super treinos realizados somente com uma barra paralela.

Ideal para serem feitos em feriados, final de semana ou simplesmente quando estamos de férias, viajando e sem acesso a academia.

Apresentamos a sugestão de 03 treinos distintos:

O primeiro treino é uma conjugação de paralelas com flexão, ideal para um treino completo de peitoral, deltóide e tríceps.

O segundo treino é uma excelente sugestão de treinamento de abdomen, com grande ênfase também em quadríceps e lombar.

O terceiro e último treino foca a musculatura de glúteos, posterior de coxas, costas e lombar, um treinamento completo e exaustivo.

Assista o vídeo abaixo:

Dra. Ritz

Médica e atleta fisiculturista, realiza palestras por todo o Brasil, divulgando o envelhecimento saudável, a longevidade e a busca por uma vida mais plena e produtiva. Serve de exemplo e estímulo para os seus pacientes, que buscam em sua pessoa, uma fonte de conhecimento, inspiração e exemplo de vida.

Compartilhar
Publicado por
Dra. Ritz

Posts recentes

8 alimentos que Aceleram o Metabolismo (para emagrecer)

Quando falamos em perder peso, o metabolismo possui um papel fundamental nessa função. De forma…

23 de setembro de 2021

Alimentos e bebidas que DIMINUEM a testosterona 😩

Sempre estamos listando os alimentos e suplementos que podem aumentar a sua testosterona, mas já…

22 de setembro de 2021

Pão de Queijo de Batata Doce com Linhaça Dourada

Aos que preferem assistir no conforto do lar, é normal que façam uma preparação especial…

7 de fevereiro de 2019

Quanto tempo demora para vermos Resultados na Musculação

De todas as questões que existem sobre musculação, sem dúvidas, a mais comum é a…

7 de fevereiro de 2019

Vitamina de Banana Híper Proteica

A correria do dia a dia torna a praticidade algo muito relevante para todos nós.…

7 de fevereiro de 2019