Turbine seus Músculos com Omega 3

Assim como as vitaminas e os minerais, o Omega 3 presente no óleo de semente de linhaça e também no óleo de peixe é um nutriente essencial.

Ele constitui o material básico, ou a argamassa e o tijolo, para a produção de todos os demais ácidos graxos e precursores de hormônios indispensáveis à manutenção e ao desenvolvimento da massa muscular magra, ao mesmo tempo em que prolonga o vigor necessário aos esportes de resistência.

O Omega 3 é considerado essencial à saúde e ao desempenho atlético, fundamental para garantir uma ótima saúde e devem ser ingerido diretamente através da dieta.

A maioria das pessoas carece deste nutriente fundamental.

Os atletas e os fisiculturistas também se encaixam nesta categoria devido a uma maior demanda e utilização de nutrientes, e a uma tendência à lipofobia (fobia de gordura).

Abasteça o seu Corpo

Os ácidos graxos Ômega-3 essenciais são convertidos no corpo humano em compostos similares a hormônios que, literalmente, influenciam muitos processos biológicos.

Dentre eles:

• Estímulo à produção de esteroides

• Síntese de hormônios

• Mediação de resposta imunológica

• Direcionamento dos hormônios endócrinos às células-alvo

• Regulação da musculatura lisa e dos reflexos autonômicos

• Construção de parede celular saudável

• Transporte de oxigênio para as células corporais

• Mobilização das gorduras saturadas na corrente sanguínea

• Regulação da transmissão nervosa

• Metabolismo de energia para o músculo cardíaco

Turbine o seu Metabolismo

Além de fornecer nutrientes essenciais, o Omega 3 provê o valioso combustível exigido pelo atleta que pratica exercícios de alta intensidade.

Na realidade, embora o Omega 3 seja definido como gordura, na verdade, ele atua no corpo como antigorduras.

Em vez de contribuir para a desagradável gordura corporal, ele promove o processo metabólico no corpo que aceleram a perda de gordura. Ele é a antítese da gordura saturada que existe no corpo – assim como o preto opõe-se ao branco, e o quente, ao frio.

O Que Dizem Por Aí?

O Omega 3 obteve uma aceitação avassaladora da comunidade atlética e fisiculturista.

O consenso é que, diversamente de muitos produtos da moda existentes no mercado, o Omeag 3 veio para ficar devido aos seus profundos benefícios à saúde.

Podemos citar os inúmeros papéis importantes do Omega-3, inclusive o de servir como principal bloco construtor de células saudáveis; conservar os níveis do colesterol dentro de um parâmetro saudável; formar tecidos nervosos e cerebrais; ajudar a regular os sistemas cardiovascular, imunológico e digestivo; promover a recuperação e ajudar a queimar calorias.

O Segredo do Atleta de Ponta

Você realmente precisa disso? Se você anda, fala, come e respira, a resposta é sim.

Na verdade, o Omega 3 é tão importante, se não o mais importante, que os produtos populares mais comuns do mercado como a creatina, o pó de proteína e o cromo que ajudam a suportar, manter e superar o desempenho atlético.

A maioria dos atletas considera mais fácil incluir o Omega 3 à dieta diária simplesmente misturando-o a sua bebida proteica.

A recomendação geral é de uma colher de sopa para cada 45 kg de peso corporal.

O Omega 3 vem perdendo rapidamente o status de “o segredo mais bem guardado” entre os fisiculturistas e atletas, pois todos querem um frasco desse produto que ficou conhecido como dinamite líquida!