Benefícios do Ômega 3

ÔMEGA 3

Ômega 3 são ácidos graxos essenciais poli-insaturados encontrados em alguns vegetais,
cereais integrais, em algumas sementes de oleaginosas e principalmente em determinados peixes marinhos de água fria.

Estas gorduras não são produzidas pelo nosso corpo, sendo, portanto imprescindível sua ingestão diária através dos óleos não refinados de altíssimo grau de pureza.

As deficiências e desequilíbrios no metabolismo pelos ácidos graxos essenciais são um dos
mais importantes problemas de saúde atuais, contribuindo para um grande número de doenças, muitas delas podendo ser prevenidas ou evitadas pela simples deposição destes elementos. A principal fonte de ácidos graxos essenciais poli-insaturados são os peixes de água fria.

INFLAMAÇÃO

Estudos mostram que a suplementação em quantidades adequadas destes elementos reduz significativamente as doenças cardiovasculares.

Os ácidos graxos essenciais são anticoagulantes naturais e anti-agregantes plaquetários, que previnem a formação do coágulo e do trombo que obstrui as artérias coronarianas e provoca o
infarto.

Também são responsáveis pela elevação da produção dos hormônios chamados ”bons eicosanoides”, que exercem importantíssimo efeito sobre o processo inflamatório sub-clínico, normalizando os níveis de proteína C reativa, substâncias cujos estudos modernos correlacionam de maneira direta com os riscos de doenças cardiovasculares.

São os mais poderosos antiinflamatórios existentes na natureza e tem também, um efeito inibitório do câncer de mama e do intestino grosso.

————————————————————————————————————————

BENEFÍCIOS DA SUPLEMENTAÇÃO COM OMEGA 3:

Ação anti-inflamatória natural;
Redução dos níveis de proteína C reativa;
Redução da inflamação crônica sub-clínica;
Melhora da síntese de colágeno e elastina;
Melhora da qualidade geral da pele;
Prevenção das doenças cardiovasculares;
Prevenção da artrite;
Aumento da capacidade imunológica;
Manutenção de altos níveis de energia;
Otimização do metabolismo celular;
Otimização da queima de gordura;
Prevenção dos riscos de câncer: mamário, prostático, colorretal e cervical.

Dra. Ritz

Médica e atleta fisiculturista, realiza palestras por todo o Brasil, divulgando o envelhecimento saudável, a longevidade e a busca por uma vida mais plena e produtiva. Serve de exemplo e estímulo para os seus pacientes, que buscam em sua pessoa, uma fonte de conhecimento, inspiração e exemplo de vida.

Compartilhar
Publicado por
Dra. Ritz

Posts recentes

8 alimentos que Aceleram o Metabolismo (para emagrecer)

Quando falamos em perder peso, o metabolismo possui um papel fundamental nessa função. De forma…

23 de setembro de 2021

Alimentos e bebidas que DIMINUEM a testosterona 😩

Sempre estamos listando os alimentos e suplementos que podem aumentar a sua testosterona, mas já…

22 de setembro de 2021

Pão de Queijo de Batata Doce com Linhaça Dourada

Aos que preferem assistir no conforto do lar, é normal que façam uma preparação especial…

7 de fevereiro de 2019

Quanto tempo demora para vermos Resultados na Musculação

De todas as questões que existem sobre musculação, sem dúvidas, a mais comum é a…

7 de fevereiro de 2019

Vitamina de Banana Híper Proteica

A correria do dia a dia torna a praticidade algo muito relevante para todos nós.…

7 de fevereiro de 2019