Seus músculos têm de ser estimulados para que ocorra micro lesões nas fibras musculares. Estas fibras irão cicatrizar e…
O método pilates consiste em um programa de condicionamento físico, desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates que desde cedo sofria de…
São inúmeros acontecimentos que me ocasionaram momentos de lutas, mas posso dizer que os momentos de glória me tornou um…
Quando o indivíduo está sob pressão e/ou se sente ameaçado, seja por motivos de competição esportiva ou problemas pessoais,…
Para William Ury – cofundador do Programa em Negociação na Universidade de Harvard – o principal fator de maior…
Olá pessoal, é com imenso prazer e orgulho que agora faço parte da equipe de colunistas do portal…
Os ovos estão entre os alimentos que tem sido considerados “superalimentos”. Comer mais ovos é uma super maneira de…
A utilização do cinto abdominal tem a função de auxiliar os músculos abdominais na manutenção da postura adequada, reduzindo…
Você vai aprender agora uma receita que, à primeira vista, ninguém dá nada por ela de tão simples que…
O mundo moderno e competitivo nos remete a novas reflexões e mudanças de pensamento, portanto, fica claro que todos…