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Pãozinho de Beterraba sem Glúten e Lactose

Ingredientes

  • 1 e 1/4 xícara (chá) de polvilho doce
  • 1 xícara (chá) de polvilho azedo
  • 2 colheres (sopa) de chia
  • 1/2 colher (sopa) de sal
  • 1 colher (chá) de pimenta do reino
  • 1 colher (chá) de páprica defumada
  • 1 colher (chá) de orégano
  • 250 gramas de batata salsa cozida e amassada
  • 1/4 xícara (chá) de azeite de oliva
  • 1/2 xícara (chá) de suco de beterraba (150g de beterraba + água)
  • 1/2 colher (chá) de suco de limão
  • 1/2 colher (chá) de vinagre

 

Modo de preparo

– Cozinhe e amasse a batata. Reserve e deixe esfriar.

– Pique a beterraba, coloque em uma panela com água suficiente para cobrir e cozinhe até ficar macia.

– Escorra e bata no liquidificador ou no processador e volte para a panela.

– Deixe reduzir em fogo baixo até cerca de 2/3 da quantidade inicial.

– Meça 1⁄2 xícara (chá) do suco e acrescente o limão e o vinagre. Acrescente o suco e o azeite na batata.

–  Em uma vasilha grande, misture os polvilhos, a chia, o sal, a pimenta, a páprica e o orégano.

– Junte todos os ingredientes, misturando com as mãos.

– Usando a medida de uma colher de sopa, forme bolinhas e disponha em numa assadeira.

– Asse por cerca de 10 minutos em forno pré aquecido a 240°C.

– Depois abaixe para 180º C e asse por mais 10 minutos ou até os pãezinhos racharem.

Dra. Ritz

Médica e atleta fisiculturista, realiza palestras por todo o Brasil, divulgando o envelhecimento saudável, a longevidade e a busca por uma vida mais plena e produtiva. Serve de exemplo e estímulo para os seus pacientes, que buscam em sua pessoa, uma fonte de conhecimento, inspiração e exemplo de vida.

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Dra. Ritz

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