O skate surgiu na Califórnia no final dos anos 1950. Devido à falta de ondas, os surfistas locais acabaram pegando rodas e eixos e colocando em pranchas de madeira, assim, quando o mar não estava adequado à prática do surf, tentavam realizar as manobras e surfavam em suas pranchas com rodinhas.
O skate atual conta com diversas modalidades como skate street, skateparks, vertical (half pipe e bowl), mega rampa e downhill, e o mais interessante é que também pode ser praticado em locais públicos, ou seja, sem a necessidade de locais especializados, como praças, parques ou simplesmente ser usado como veículo de locomoção. Em São Paulo, alguns lugares são bem procurados para a prática do skate, como o Parque Ibirapuera, o Parque do Carmo e o Museu do Ipiranga.
Chegamos a pergunta que não quer calar. Independente de como você encara o carrinho, para lazer, profissionalmente ou estilo de vida, o skate pode ser um grande aliado do emagrecimento. De acordo com especialistas, o MET (Equivalente Metabólico da Tarefa) da prática do skate é de 5,0, sendo assim, vamos dar um exemplo prático: Quanto será o gasto calórico de uma pessoa com 80kg que pratica skate?
Cálculo: MET 5,0 x Peso corporal 80kg x Tempo de execução 1 hora = 400 calorias
É importante salientar que outros fatores interferem no emagrecimento, como tempo de atividade, roupa utilizada, clima, individualidade metabólica, entre outros. Se o seu objetivo é emagrecer, é de imensa importância aliar a prática do esporte a reeducação alimentar.
A prática do skate promove bem-estar físico e mental, entre alguns benefícios da prática podemos citar melhora do tônus muscular, estabilidade ligamentar, melhora da consciência corporal, desenvolvimento do equilíbrio e aumento da autoestima.
Atualmente o skate é praticado por crianças e adultos entre 3 e 60 anos. Não existe limite de idade para a prática do skate, mas alguns cuidados devem ser tomados como:
Para saber mais sobre a prática do skate, acesse o site da Confederação Brasileira de Skate (CBSk).
Quando falamos em perder peso, o metabolismo possui um papel fundamental nessa função. De forma…
Com o processo de envelhecimento, perdemos a capacidade de produzir em niveis "ótimos" nossos hormônios.…
Sempre estamos listando os alimentos e suplementos que podem aumentar a sua testosterona, mas já…
Aos que preferem assistir no conforto do lar, é normal que façam uma preparação especial…
De todas as questões que existem sobre musculação, sem dúvidas, a mais comum é a…
A correria do dia a dia torna a praticidade algo muito relevante para todos nós.…