– 3 fatias de pão 100% integral
– 1 Colher de Sopa de Pasta de Amendoim
– 2 Colheres de Chá de Cacau em Pó
– ½1/2 Xíícara de água
– 2 Bananas
– 1 Iogurte Grego Light
– 1/4 Xícara de água
– 1 Colher de Sopa de Mel
– 1 Scoop de Whey de Baunilha
– Em uma tigela, misture o pão, com meia xícara de água, a pasta de amendoim e o cacau em pó com as mãos, até que a mistura fique
bem homogênea.
– Essa mistura será a base do cheesecake. Então despeje ela em algum recipiente redondo. Pode ser uma tigela, ou uma forma.
– Em outra tigela, amasse a banana e misture com o iogurte grego e meio scoop de whey, até que a mistura fique homogênea também.
– Despeje essa mistura sobre a primeira mistura na outra tigela.
– Em uma xícara, misture o cacau em pó, ¼ xícara de água, meio scoop de whey, e o mel. E despeje sobre as outras misturas.
– Leve a geladeira por 4 horas, pelo menos! Sirva-se!!
Informações Nutricionais
Calorias: 604 Kcal
Proteínas: 43 gramas
Carboidratos: 98 gramas
Gordura: 6 gramas
Quando falamos em perder peso, o metabolismo possui um papel fundamental nessa função. De forma…
Com o processo de envelhecimento, perdemos a capacidade de produzir em niveis "ótimos" nossos hormônios.…
Sempre estamos listando os alimentos e suplementos que podem aumentar a sua testosterona, mas já…
Aos que preferem assistir no conforto do lar, é normal que façam uma preparação especial…
De todas as questões que existem sobre musculação, sem dúvidas, a mais comum é a…
A correria do dia a dia torna a praticidade algo muito relevante para todos nós.…