Este shake proteico é feito com colágeno hidrolisado em pó, proteína que dá firmeza e flexibilidade para pele, músculos, articulações, cabelo e unhas. Também leva ingredientes ricos em silício, vitaminas do complexo B e substâncias antioxidantes que ajudam a deixar a pele mais durinha, sem rugas e flacidez, fortalecem cabelos e unhas, além de proteger as articulações. Este shake com colágeno é uma boa opção de café da manhã ou lanche da tarde, pois é uma refeição completa. Também pode ser consumido antes do treino.
200ml de água
1 banana congelada
1 colher (sopa) de aveia em flocos
1 dose de colágeno hidrolisado em pó sem sabor
1 colher (sobremesa) de cacau em pó
Bater tudo no liquidificador até ficar bem cremoso.
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