A beterraba apresenta diversos benefícios para saúde, assim como a performance esportiva: uma pesquisa publicada no Journal of Applied Physiology mostrou que…
A boa e velha combinação de frango com batata doce é sempre uma boa pedida. Por isso, sem querer inovar…
Os resultados da atividade física são diretamente ligados à alimentação, que deve ser ajustada de acordo com a quantidade e…
Ingredientes – 1 porção média: – 1 couve-flor – 3 xícaras de leite sem lactose ou desnatado – 1/2 cebola…
Ainda hoje é uma grande incógnita sobre a hora de comer, quantas refeições realizar e isso cria diversas dúvidas na…
Que tal incrementar seu pré ou pós treino com esta Super Receita Turbinada? Ingredientes: - 2 barras…
Muitos dos alimentos que consumimos são alvo de grande publicidade como sendo “saudáveis”, “fitness”, ou que ajudam a emagrecer. Pois…
Ingredientes: 1 scoop e meio (45g) de whey/ multiproteico/ caseina de vanilla 1 ovo inteiro 1 colher de sopa aveia…
O kiwi é uma fruta originária na China e relativamente “nova” no Brasil, pois foi introduzida no país na década…
A tapioca é uma preparação típica do Nordeste, mas ganhou o Brasil todo pelo seu sabor e versatilidade, além de…