A utilização do cinto abdominal tem a função de auxiliar os músculos abdominais na manutenção da postura adequada, reduzindo…
Você vai aprender agora uma receita que, à primeira vista, ninguém dá nada por ela de tão simples que…
Pesquisador Giacobbe (1990), após estudo com pessoas bem treinadas, conclui que a utilização do cinto auxilia na execução correta dos…
Muitas mulheres anseiam por pernas grandes e definidas, e glúteos grandes e desenhados, dessa forma, deixam de lado o treino…
Manter uma alimentação saudável não é fácil, parece que tudo vai contra e complica. Hoje vamos dar exemplos de como…
Utilizando seu método de treinamento, DRA RITZ realiza um treinamento de alta intensidade, para ganhos expressivos de volume e densidade…
Neste vídeo DRA RITZ apresenta um acessório muito prático, portátil e útil, que utiliza apenas o peso do próprio corpo,…
Quando aos 14 anos, entrei pela primeira vez em uma sala de musculação, não poderia imaginar, naquele momento, a importância…
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que…